夏季大街上熱浪滾滾，大多數人選擇不出門在家吹空調，確實舒服，但是你知道嗎，空調使用不當，費電不說，還會損害人體健康。那么，如何正確使用空調呢，讓我們在得到享受的同時，身體也能健健康康呢?接下來，請大家跟隨格力中央空調維修小編一起了解更多吧!

　　1、空調擺放、風口調整

　　空調的出風口如果直吹客廳中的沙發或睡床，撲面而來的冷氣會讓身體受寒，最好將空調安裝于床的上方，避免冷氣對人直吹。如果直接久吹，風力過大，全身毛細血管收縮，體溫過度降低，容易引起疾病。冷空氣的比重較熱空氣的要大，所以在吹空調的時候，如果不選擇擺風模式的話，最好將扇葉朝上，也就是冷風向上方送，這樣的話，空氣之間就可以得到循環，整體環境就會變得涼爽一些。

　　2、空調溫度要適宜

　　空調的溫度不要調得太低，通過空調保證室溫維持于24～26℃。氣溫較高時，可將溫差調到6～7℃左右;氣溫不太高時，可將溫差調至3～5℃。空調的風速不宜過強，也不要頻繁開啟空調，導致室內溫度變化過大。夏天晚上開空調睡覺可以，但是要注意，人體最適宜的空調溫度為24～27℃ ，最低不宜低于22℃。室內外溫差不宜大于5℃，夜間空調不應低于24℃。如果空調開得過大，室內溫度過低，易患“空調病”，出現感冒、咳嗽、發燒、精神不振等等，最好的是把空調定時，一般到下半夜就不熱了。

　　3、大汗淋漓不宜吹

　　從室外進入室內時，最好先用毛巾擦干汗水，再開空調。大汗淋漓時直接吹冷風，毛孔收縮會使毛孔堵塞，很容易造成身體不適，還有可能引起感冒。

　　4、夜間用空調要穿襪

　　睡覺時開空調最好穿上襪子，防止腳心受涼。此外老年人在午休或者晚間睡覺使用空調時，也要穿上長袖睡衣和睡褲，蓋上薄薄的空調被，防止肺部受涼。

　　5、空調房間內不要吸煙

　　在空調房間里吸煙，室內空氣因為一直得不到室外空氣的更新，香煙中的尼古丁和一氧化碳等有害氣體會一直積累，時間一長有害健康。

　　6、定時開窗通風

　　當開空調的時候，我們都會把門窗緊閉，以防冷氣外漏。時間一長，室內的空氣就會因為無法流通而變得比較渾濁，又因為空調會令空氣中濕度降低，長時間處在這樣環境中的人們就很容易會出現嗓子干癢、鼻子呼吸不暢等癥狀。所以使用空調必須注意通風，尤其是在人多的環境下，使用一段時間后最好關上空調，給室內通通風。建議每天定時打開窗戶，關閉空調，讓新鮮空氣流通，可充分利用相對涼爽的一早一晚給室內“大換氣”，平時則“小換氣”，“大換氣”時，打開窗戶、電扇，讓空氣暢快地對流15分鐘;“小換氣”則是一天數次，時間可以短些。

　　7、定期清洗空調

　　空調過濾網上會有許多絮狀的附著物，空調吹出的風可能使空調過濾網上的灰塵和其他室內過敏原攪動起來，其中的真菌、皮屑、塵螨可引起過敏性皮膚病或誘發哮喘。另外，空調機內部的溫度、濕度都相對適宜滋生很多霉菌，在封閉的房間打開空調，霉菌就隨風吹散出來，進入人體的鼻腔，使鼻黏膜對細菌的抵抗力下降，引發急性鼻竇炎。人體長時間呆在這樣的空調房間內，就會感到頭暈、惡心，甚至誘發呼吸道疾病。所以我們要定期清洗空調過濾網，除去濾網上附著的臟污，避免空調吹風時將臟污擴散到房間內，影響身體健康。

　　8、適當增加飲水量

　　因空調沒有調節濕度的能力，長期受冷氣襲擊，肌膚容易干皺，影響光澤和彈性。嚴重的話，皮膚還會發癢、起疹子。所以，我們要注意多吃水果蔬菜，喝溫開水，以補充身體所需的水分。除了呵護身體，環境也得保濕。隨時放一杯水在身旁，或適度栽種室內植物，也能增加環境濕氣。室內植物可減少二氧化碳濃度，達到調節空氣的功能。

　　9、常備一件外衣

　　特別是在辦公室辦公的白領，常備一件外衣是必須的。因為每個人對于溫度的適應能力不一樣，有些人覺得這個溫度剛好，但有些人覺得溫度過低。所以，在感覺到冷的時候，可以多穿一件衣服，做好保暖工作。

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